| Del confinamiento al Ser presencial y online |
26 y 27 febrero 2022
Taller básico que tratará de crear un ambiente lúdico para entrenar habilidades, actitudes de apertura, confianza y creatividad.
Adquirir mayor bienestar psicológico.
Mejorar la atención y la concentración y cultivar la regulación emocional y la comunicación consciente (interna y externa).
| Horario |
| Inicio |
Sábado 26 febrero de 10 a 14 h. y de 16 a 20 h.
Domingo 27 febrero de 10 a 14 h.
| Contenido |
| Inicio |
Cómo funciona la percepción de la realidad y el mindfulness.
El Modelo intrapsíquico (Coexistencia de voces internas, algunas contradictorias, exigentes o que se sabotean mutuamente).
Entrenamiento para poner atención a lo que es, sin juicio, con comprensión y compasión.
Cómo se activan las emociones.
El estrés.
El auto cuidado.
| Dirigido |
| Inicio |
A todas las personas que buscan gestionar el estrés de la situación actual, así como para los profesionales de apoyo
(enfermeras, médicos, trabajadores sociales, fisioterapeutas, psicólogos, profesores, etc.)
que quieren gestionar mejor sus cargas de trabajo.
En resumen, a todas las personas interesadas en su salud y su desarrollo personal.
| Metodología |
Taller básico presencial y 3 sesiones on-line de seguimiento para la reflexión sobre aciertos y dificultades que hayan surgido al aplicar las técnicas y las estrategias de afrontamiento en la vida diaria.
Usaremos técnicas de:
Movimiento consciente y juego
Terapia Gestalt y sistémica
Meditación y Relajación
| Imparten |
Cristina Tobón Osorio
Máster en Mediación familiar por la Universitat Jaume I
Psicoterapeuta Gestalt y Terapia sistémica
Profesora de Yoga y meditación desde hace más de 30 años.
Joaquín Cuartielles Antolín
Jubiloso jubilado, Risoterapeuta
Mas de 30 años estudiando y aplicando técnicas de consciencia.
| Aportación |
| Inicio |
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| Contacto |
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